آموزش کیک بوکسینگ ودفاع شخصی در کرج

مدرس کیک بوکسینگ ودفاع شخصی

آموزش کیک بوکسینگ ودفاع شخصی

کارشناسی حقوق

۲۵سال سابقه رزمی

دارای مدال قهرمانی کشوری

در کلاس کیک بوکسینگ باید تمرین هایی داشته باشید که تمام عضلات شما را درگیر کند و تمرکزتان بر مرکز بدنتان باشد،

حرکات سریع در این ورزش باعث پیشرفت انعطاف بدنی ، تعادل و واکنش های بهتر در شما میشود،

کیک بوکسینگ در هر ساعت بین 350 تا 450 کالری را می سوزاند.

آیا با کیک بوکسینگ می توان وزن کم کرد؟

فعالیت های کیک بوکسینگ

یک کلاس کیک بوکسینگ معمولی شامل گرم کردن بدن، حرکات ضربه ای، حرکات پرشی، تمرین های استقامتی، چرخشی و در نهایت سرد کردن بدن است که در آن حرکات کششی انجام می دهند.

استایل های مختلف کیک بوکسینگ

کلاس کیک بوکسینگ برای افرادی مناسب است که مایلند دفاع شخصی یاد بگیرند، باشگاه ها معمولا این ورش را بین ورزش های گروهی خود دارند، کلاس های دفاع شخصی کیک بوکسینگ اغلب تاکید بیشتری بر حرکات کیک بوکسینگ دارند.

راه های ارتباطی :

آدرس : استان البرز شهرستان کرج

شماره تماس : ۰۹۳۹۴۳۹۸۱۰۰

اینستاگرام : Bashgah.45maleki